Большинство людей воспринимают "вечерний жор", эту тягу к холодильнику после 21:00 как психологическую проблему, но корень ситуации почти всегда кроется в том, что происходило с телом в течение дня. Чтобы перестать переедать, нужно не закрывать холодильник на замок, а разобраться, какие именно сигналы мозг путает с голодом. Основная причина вечерних срывов закладывается еще в середине дня. Физиологи выделяют такое понятие, как «скрытый энергетический долг». Если человек пропускает полноценный обед...

Причины, по которым вечером очень хочется есть, и способы утоления голода без вреда для фигуры. Начать день с полезного завтрака и перекусить здоровой пищей в обед нам вполне под силу, но вот к вечеру появляется непреодолимое желание опустошить холодильник. Почему так происходит и что с этим делать? Давайте разбираться. Какие могут быть причины На данный момент ученые делают несколько предположений о том, почему вечером так сильно хочется есть. Причина 1. Повышенная активность мозгового центра, отвечающего за голод...