Три основные причины. Ночью организму не нужно слишком много углеводов — пока вы спите, он работает, переваривая тяжелую пищу. Из-за этого утром человек чувствует себя разбитым и не отдохнувшим. Например, макароны с сыром или чай с конфетами не усвоятся за несколько часов...

Я худею, держу питание, считаю шаги, а вес то стоит то скачет. Вечером открываю бутылку и понимаю, что за весь день выпил литр воды. При том что мне нужно минимум два с половиной. В этот момент становится ясно, почему я злюсь, хочу есть и готов разгромить холодильник. Я не голоден. Я просто почти не пью воду. Мы привыкли следить за едой. Меньше сладкого, меньше фастфуда, больше овощей. Ставим себе план по шагам, спорим о режимах и диетах. А вода где то сбоку. Типа попью потом. Главное, что тарелка под контролем...