Все мы знакомы с тем ощущением, когда ложишься в постель, и тебе становится жарко, но к утру просыпаешься от того, что тебе холодно. Это странное явление связано с процессами, происходящими в нашем организме во время сна. Терморегуляция Терморегуляцией называют способность организма поддерживать стабильную температуру тела независимо от окружающей среды. Это важно для поддержания нормального функционирования всех систем организма. Однако во время сна наша терморегуляция меняется. Вечером Когда мы готовимся ко сну, наш организм начинает снижать температуру тела...

Многие отмечали, что в спальне ночью становится очень душно. В результате утром мы встаем с чугунной головой, не раз просыпаемся ночью, страдаем от головной боли и бессонницы. Решение проблемы напрашивается само собой - открыть окно...