Вроде бы спали, вроде бы ничего сверхъестественного не делали — а глаза слипаются уже с утра. Кофе помогает на полчаса, потом снова туман. Хорошая новость: в большинстве случаев дело не в силе воли и не в лени. Причина часто прячется в обычных бытовых привычках. Мы собрали 15 самых частых — от режима сна до незаметных мелочей вроде духоты в спальне и сахарных качелей. Это не медицинская статья. Мы не ставим диагнозы и не назначаем лечение. Просто разбираем образ жизни — то, что вы можете проверить и попробовать изменить уже на этой неделе...