Вы знали, что почти четверть наших сограждан страдают от вечернего переедания? С одной стороны, это хорошая новость: вы не один такой, а в хорошей компании всегда веселее. Но если оставить шутки, то проблема действительно масштабная. Просто вдумайтесь: каждый четвёртый россиянин регулярно переедает на ночь! Теперь понятно откуда у нас берется такое количество тучных людей и почему проблема лишнего веса набирает все больше оборотов. Так в чем же причина активации нашего аппетита в вечернее время...

Многие мои клиенты, которые обращаются ко мне с проблемами лишнего веса, переедания и другими нарушениями пищевого поведения, часто задают один и тот же вопрос - как не есть на ночь? Действительно, зачастую именно вечерние и ночные "приступы жора" очень сильно мешают человеку снизить вес, наладить правильное питание или удерживать вес в пределах нормы уже после похудения. В предыдущей статье по этой теме мы разбирались в том, что такое Синдром ночной еды, каковы его симптомы и что с этим можно сделать...