В интернете сейчас очень много информации о том, как важно вставать рано утром, но никто не объясняет почему. Единственный авторитетный источник, который объясняет данный феномен, это Аюрведа. Так давайте разбираться почему лучше вставать в 5-6 утра, чем в 7-8 и тем более позже...

В нашей современной жизни, когда все больше людей проводят дни за компьютерами и гаджетами, вопрос о том, когда лучше всего вставать утром, становится все более актуальным. Многие люди предпочитают спать как можно дольше и выходить из-под одеяла только перед самым началом рабочего дня или занятий. Однако, многие эксперты исследуют важность регулярного режима сна и подчеркивают необходимость привыкания к раннему подъему. Получение достаточного количества сна - это ключевой фактор для сохранения здоровья и эффективности человеческого организма...