В интернете сейчас очень много информации о том, как важно вставать рано утром, но никто не объясняет почему. Единственный авторитетный источник, который объясняет данный феномен, это Аюрведа. Так давайте разбираться почему лучше вставать в 5-6 утра, чем в 7-8 и тем более позже...

В чём польза ранних подъёмов? Давайте разберём эту тему Расскажу на своем примере... В октябре 2019 года,я решила,что буду вставать в 5:30 утра,делать физические упражнения и только потом идти на учёбу.