Рассказываю как я удалил свой канал в YouTube. И почему важно писать дневник или вести хозяйственную книгу в быту.
Почему важно вести дневник и как начать
Сегодня многие успешные предприниматели, инвесторы и творческие люди признаются: одна из их ключевых привычек — это ведение дневника. И это не просто модный тренд. Исследования показывают, что регулярное ведение дневника улучшает концентрацию, снижает стресс и помогает быстрее достигать целей. Наш мозг не создан хранить информацию, он создан для обработки идей. Когда ты записываешь мысли, планы или переживания на бумагу, ты освобождаешь ментальное пространство. Исследование Университета Техаса показало: письменное выражение мыслей снижает уровень тревожности и повышает когнитивную ясность...
Почему вести дневник важно? (4 идеи, чтобы завести эту полезную привычку)
В нашем современном мире хаоса и постоянного потока информации достаточно сложно сохранять ясность ума. Мы целый день прокручиваем в голове около 70 000 мыслей! Постоянные переживания, сомнения, страхи и волнения негативно влияют на наше самочувствие и на жизнь в целом...