Начнем мы знакомство с удивительным миром питания с самого простого факта - пищу нужно тщательно пережевывать! Это, наверное, известно каждому из нас, вроде даже мелькала цифра 30 раз - именно столько предлагается раз пережевывать пищу! Уж не знаю насколько необходимо именно подсчитывать движения челюстями, мне кажется, это сложновато, а я не люблю сложности))) Мы часто едим на бегу - это бесспорный факт. Закинул еду, пожевал раза 3-4 и глотаем. Так делают очень многие, увы. Если Вы за собой понаблюдаете, то увидите, что тоже так делаете...

Вы когда-нибудь слышали, что слишком быстро есть вредно? Вы когда-нибудь слышали, что слишком быстро есть вредно? Читайте ИноСМИ в нашем канале в Telegram В ходе японского Национального исследования здоровья и питания 2009 года, в котором изучался вопрос скорости поглощения пищи в зависимости от типа телосложения, выяснилось, что 69,3% мужчин с ожирением (ИМТ 25 и выше) едят слишком быстро. Этот процент был выше, чем среди худых и людей с нормальным телосложением, то есть исследование показало, что те, кто есть быстро, страдают ожирением чаще...