Часто пациенты задают вопрос: «Зачем заморачиваться с подсчетом БЖУ, ведь можно снизить вес и без сложных рассчетов?». .📌Если мы говорим Только о весе, то да, можно снизить вес самыми разнообразными способами (и голодовками, и неадекватными диетами, и самым обыкновенным уменьшением размеров порций).⠀⠀⠀ 👉Однако если мы говорим не только о снижении, но и об удержании веса, то в первую очередь с помощью лечебного питания нам нужно восстановить ❗️гормональный фон.⠀⠀ 📌Чаще всего избыточной массе тела сопутствует инсулинорезистентность...

Автор: Виталий Сотников Доброго времени суток, уважаемые читатели! Начну издалека, с вопроса. Может ли автомобиль ехать без зеркал заднего вида, лобового стекла, ёлочки-пахучки и водительского кресла? - Легко. Будет ли это удобно и безопасно - уже другой вопрос, а вот само его передвижение вполне возможно. Но, без двигателя, колёс и топлива - однозначно не сможет. Точно также и в фитнесе - профицит калорий, достаток белка, прогрессия нагрузки на тренировках и сон - обязательные составляющие вашего движения вперёд...