В этом мире забота о себе, здоровье и питании выходит на первый план. Но с чего начать путь к стройному телу, энергии и хорошему самочувствию? Один из основных инструментов — контроль КБЖУ . Это не про диеты и жёсткие ограничения, а про понимание того, что ты ешь и как это влияет на твой организм. Давай разберёмся, что скрывается за этой аббревиатурой и как применять её в жизни. КБЖУ — это аббревиатура, обозначающая: Каждый из этих компонентов играет свою роль, и чтобы ваш организм работал как часы, важно соблюдать баланс между ними...

В современном мире, где мы постоянно стремимся к совершенству, вопрос питания становится всё более актуальным. Мы хотим не только выглядеть хорошо, но и чувствовать себя отлично. И здесь на помощь приходит КБЖУ — аббревиатура, которая может стать вашим путеводителем в мире здорового питания. КБЖУ расшифровывается как калории, белки, жиры и углеводы. Эти параметры указывают на этикетках готовых продуктов, чтобы вы могли понять, сколько макронутриентов и энергии вы получите, съев эту еду. Чаще всего за КБЖУ следят те, кто хочет похудеть или набрать вес...