Сегодня поговорим о фитоэстрогенах – веществах, которые содержатся в некоторых растениях. ⠀⠀ В растениях фитоэстрогены регулируют рост, размножение, защиту от вредного воздействия окружающей среды и некоторые другие процессы. Существуют две основные группы фитоэстрогенов – изофлавоноиды и лигнаны. ⠀⠀ Изофлавоноиды содержатся в соевых бобах, других стручковых растениях, чечевице, гранатах, финиках, семенах подсолнечника, капусте, красном клевере и др. продуктах. ⠀ ⠀⠀ В кишечнике изофлавоноиды превращаются в различные соединения с фитоэстрогенной активностью...

🔶 Травы, которые пьются до овуляции цветки клевера, бузины чёрной, трава шалфея, чернобыльника (полыни), ясменника душистого, прострела (сон-травы), руты, корневища солодки, семена и трава пажитника, шишки хмеля, донник 🔶 Стимуляция второй фазы цикла Трава манжетки, эспарцета, лапчатки гусиной, якорцев стелющихся, тысячелистника, шлемник байкальский, зелёная солома овса, корневища аира, пиона 🔶 Стимулируют выработку прогестерона лапчатка гусиная, манжетка, кипрей, зеленая солома овса, корень...