СОВЕТЫ | ПОЧЕМУ ВАЖНО ПИТЬ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ? Потребление достаточного количества воды имеет важное значение при соблюдении принципов здорового питания и достижении целей по снижению веса или поддержанию хорошей физической формы. Рассмотрим подробнее причины важности употребления чистой питьевой воды: 🥤 Обеспечение гидратации организма Без должного поступления влаги клетки начинают страдать от обезвоживания, что снижает работоспособность органов и тканей. Вода необходима...

Если без еды человек может прожить до 30 дней, а иногда даже больше, то без воды ― всего 3-5-7, в редких случаях до 8 дней. Считается что в среднем человек использует на свои нужды (и пищевые, и хозяйственные) до 60-70 тонн воды ежегодно! Да и сам организм человека почти на 70% состоит из воды; вода присутствует во всех тканях. До 90% воды содержат ткани легких, до 80% ― кровь, до 75% ― ткани головного мозга, до 24% ― суставы. Даже в самой плотной ткани нашего организма ― зубной ― содержится 0,2% воды...