Растяжка для офисных работников: как снять зажимы без боли и героизма Важно: текст не заменяет консультацию врача. Если есть резкая боль, онемение, слабость в руке или ноге, боль в груди, головокружение, травма, повышение температуры или боль после падения, нужна медицинская помощь. Быстрый ответ Растяжка для офисных работников помогает уменьшить скованность в шее, плечах, пояснице и тазу, если делать её мягко и регулярно. Главный принцип простой: не тянуть через боль, не пружинить, дышать спокойно и вставать из кресла хотя бы на несколько минут в течение дня...