После хорошей растяжки тело словно оживает. Спина становится легче, движения — свободнее, походка — мягче. Кажется, что проблема наконец-то решена. Но проходит несколько часов, иногда день или два, и всё постепенно возвращается обратно. Поясница снова становится жёсткой, шея теряет лёгкость, а плечи словно незаметно поднимаются вверх. Если растяжка действительно удлиняет мышцы и делает их эластичнее, почему организм так быстро возвращается к прежнему состоянию? Большинство людей отвечает просто: «Наверное, нужно растягиваться чаще»...