‏ Почему ходьба так важна для нашего здоровья? Каждый из нас понимает, что физическая активность важна, но часто недооценивает простоту и доступность ходьбы. Это активность, которую можно выполнять в любое время и в любом месте. Исследования показывают, что даже небольшие изменения, такие как большее количество пеших прогулок, могут значительно улучшить наше здоровье. Ходьба и психическое здоровье Научные данные подтверждают: регулярная ходьба не только укрепляет тело, но и борется с депрессией и тревожными состояниями...