Бег — один из самых доступных видов спорта, которым можно начать заниматься практически в любой момент. Чтобы не бросить тренировки после пары кругов по стадиону, новичкам полезно освоить базовые принципы этого вида спорта. Вместе с врачом спортивной медицины и атлетом рассказываем о технике бега, правилах безопасности и других составляющих успешной тренировки. Бег — циклическая аэробная нагрузка, которая оказывает влияние практически на все системы организма. Регулярные пробежки способствуют: «Эйфория...

Занятие бегом - отличный способ улучшить физическую форму, укрепить сердечно-сосудистую систему и поддержать общее здоровье. Однако, для тех, кто только начинает заниматься этим видом физической активности, важно правильно организовать тренировочный процесс, чтобы избежать травм и добиться наилучших результатов. В этой статье мы рассмотрим основные шаги для успешного старта в беге. Вот краткий список качественных беговых кроссовок, упорядоченных от более доступных вариантов до более дорогих: Nike...