Сыр любят почти все. Это очень универсальный натуральный продукт, который имеет множество видов. Почти каждый сможет себе найти сыр по вкусу. Но как быть с сыром, если вы решили похудеть? Давайте разбираться. Можно ли есть сыр при похудении Для начала давайте сразу определимся. Что есть настоящий сыр Запомните, что очень просто определить, что перед вами - сыр или сырный продукт или суррогат. Для этого достаточно взглянуть на упаковке на количество белка, жиров и углеводов. Углеводов быть не должно совсем! Углеводы = 0...

Очень частый вопрос, не правда ли? Скажем сразу, что наиболее точный расчет вы сможете сделать только взвесив продукт в сыром виде. Особенно это касается продуктов с уже рассчитанной пищевой ценностью на упаковке. После приготовления общее количество углеводов в порции не изменится. Но чаще всего для определения адекватной дозы инсулина нет крайней необходимости всегда взвешивать и оценивать содержание ХЕ в сыром продукте. Выбирайте как вам удобнее, есть возможность взвесить — получите более точный результат, нет возможности – не страшно...