Почему так тяжело дышать: основные причины постоянного душного состояния Современная жизнь, насыщенная быстротой и стрессом, порой дарит нам сюрпризы, о которых мы и не подозреваем. Одним из таких является постоянное душное состояние, когда кажется, будто воздуха становится все меньше. Некоторые люди могут прожить годы, мучаясь от недостатка воздуха, не задумываясь о его причинах. А ведь ответы на мучающий вопрос лежат в некоторых распространенных факторах, которые могут быть вполне решаемыми. Первая и наиболее очевидная причина тяжелого дыхания — это недостаточная физическая активность. Сидячий образ жизни и ограниченная физическая активность приводят к дыхательной недостаточности, поскольку участвующие в дыхании мышцы не получают достаточного тренировочного разряда. Дыхательные мышцы, включая диафрагму, ослабевают и неадекватно выполняют свою функцию, вызывая ощущение душности. Вторая причина тяжелого дыхания — это аллергическая реакция организма. Аллергены, такие как пыль, химические вещества, пыльца и животные шерсти, могут вызывать воспаление в дыхательных путях. Результатом этого воспаления является сужение бронхов и ухудшение переноса воздуха. В итоге, дыхание становится тяжелым и ограниченным, что усиливает чувство душности. Еще одной причиной тяжелого дыхания может быть неправильное положение тела и плохая осанка. Кривошея, сколиоз, грудной и шейный остеохондроз — эти и другие заболевания могут оказать прямое влияние на дыхательные мышцы и ограничить осуществление правильной вентиляции легких. Приподнятые плечи, сутулость или неправильное положение шейного позвонка могут вызвать сдавленность дыхательных путей и затруднение дыхания. Физиологические причины Неправильное дыхание. Некоторые люди могут неправильно дышать, что может приводить к чувству душности. Например, мелкие и поверхностные вздохи, задержка дыхания или неправильное использование диафрагмы могут вызывать ощущение удушья. Также частым является неправильное дыхание при стрессовых ситуациях или панических атаках. Это может приводить к сужению дыхательных путей и затруднению вентиляции легких, вызывая душоту. Сидячий образ жизни. Малоподвижный образ жизни может привести к слабости мышц дыхательной системы, что может вызывать затруднение дыхания и ощущение душности. Регулярная физическая активность помогает укрепить мышцы, включая мышцы грудной клетки и диафрагму, улучшая общую вентиляцию легких и уменьшая душоту. Избыточный… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-tak-tyazhelo-dyshat-osnovnye-prichiny-postoyannogo-dushnogo-sostoyaniya/