Ну, друзья мои, вспомним русскую пословицу. "Пока жареный петух не клюнет, мужик не перекрестится". Это ведь как раз про нас, когда речь идёт о здоровье. Как часто мы хватаемся за сердце только тогда, когда оно уже вовсю сигналит: "Эй, хозяин, мне тут, между прочим, нехорошо!" А что делать, когда тебе уже за 60? Сдаться, мол, возраст, всё, прощай? Нет, товарищи, это не наш метод. Вы знали, что сердечно-сосудистые болезни вредят людям больше, чем что-либо другое? Но это ведь не приговор. Представьте себе: вместо гипертонии — ровное давление...

Я не устаю повторять, пенсия – это не про болезни, увядание и серые однотонные будни. Пожилой возраст – поистине золотое время, которое можно и нужно посвящать реализации давних планов, творчеству, самообразованию, активным прогулкам. Но чтобы без труда воплощать эти задумки в жизнь, требуется много сил и здоровья. Все мы помним «Как жуешь – так и живешь», поэтому давайте учиться жевать правильно и полезно. Питание в пожилом возрасте должно учитывать и замедленный метаболизм, и нарушенную усвояемость ценных веществ, и частые сбои в работе ЖКТ...