Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня будем подводить итоги первой недели мой диеты. Итак, конечно начнём с самого интересного - с веса. К сожалению как-то зафиксировать на фотографии или в приложении мой изначальный вес до диеты мне не пришло в голову, поэтому Вам придётся поверить мне на слово. В начале диеты, а именно утром 16.09.2021 года, мой вес утром натощак составлял 128,6 кг. Результаты сегодняшнего взвешивания Вы можете видеть ниже: Соответственно потеря веса за прошедшую неделю составила 4,6 кг...

Диета — это всегда сложно и долго. И тем более обидно становится, если через пару недель потерянные килограммы возвращаются. Почему так происходит? Как правильно питаться в первый день после диеты и в остальное время? Общие правила Если сразу вернуться к прежнему рациону, потерянные килограммы снова вернутся. Поэтому важно правильно выходить из диеты. Вот несколько общих правил, которые следует соблюдать после любой диеты: Питаться надо каждые три часа небольшими порциями. Продолжать пить много чистой воды...