Дефицит цинка угрожает организму опасными нарушениями. Цинк — это второй после железа наиболее распространенный металл в организме человека. Его дефицит может приводить к нарушению роста, в том числе во внутриутробном периоде, проблемам с иммунной системой (появляется повышенная склонность к пневмониям, диарее и другим инфекционным заболеваниям), осложнениям беременности (возможны преждевременные роды, аномалии развития плода), ухудшению центрального зрения. Об этом сообщает Роспотребнадзор. Из-за...

В межсезонье и период простуд мы привыкли поддерживать организм с помощью витаминов, в первую очередь С и D. Однако для укрепления иммунитета не менее важен цинк. Именно он помогает усваивать витамины, отвечает за рост и восстановление клеток и тканей, борьбу с вирусами, заживление ран и многие другие важнейшие процессы в организме. Цинк помогает поддерживать работоспособность и активность мозга. Вот почему в рационе человека всегда должны быть продукты, в которых этот микроэлемент содержится в достаточных количествах...