В этом ролике мы поговорим о том, почему так хочется спать в обед и что с этим делать. Никто не спорит, что порой сладко подремать днем и дать организму время на восстановление очень даже кстати, особенно на больничном или в отпуске...

Состояние послеобеденной полудремы известно, пожалуй, каждому. С утра человек всеми силами пытается проснуться и включиться в работу, а после сытной еды все начинается заново. В этой статье разберемся, что влияет на желание спать и как бороться с этим состоянием. Триптофан – традиционный виновник сонливости Многие полагают, что именно эта ароматическая альфа-аминокислота влияет на непреодолимое желание прилечь после плотного обеда. Она в большом количестве содержится в индейке и других видах мяса, а в твердых сырах ее вдвое больше...