Многие уверены, что проблема плохого самочувствия по утрам связана только с количеством сна. Кажется, что если спать дольше, организм автоматически начнёт восстанавливаться лучше. Но на практике всё часто работает иначе. Человек может честно спать свои 7-8 часов, ложиться не слишком поздно и всё равно просыпаться разбитым, раздражённым или уставшим. И в такие моменты проблема обычно не в том, что сна "мало". А в том, что организм всё это время находился не в полноценном восстановлении, а в состоянии поверхностного отдыха...