ДЕФИЦИТ БЕЛКА. КАК ВОСПОЛНИТЬ Очень часто люди имеют дефицит белка в крови, в тканях. Расскажу, почему это бывает, и что делать, чтобы восполнить дефицит. В конце статьи дам подсказку для тех, кто ищет лёгких путей. Основные причины любых дефицитов, в том числе и дефицита белка, сводятся к трём пунктам: - мало поступает, - плохо усваивается, - много расходуется или теряется Сколько нужно белка в сутки? Обычно рекомендуют принимать 1-1.5г на 1 кг массы тела. В расчёт берется, как правило, идеальная масса тела...

❓Задумывались ли вы, что белок и анемия могут быть связаны? Только вот что причина, а что следствие... Вообще белок это основа нашего организма, почему - вот аргументы👇 ❗️Для торопливых сразу скажу что норма не менее 75! ⠀ 🔸Не хватает ферментов в организме? Так скорее всего нет белка, ведь он строительный материал? 🔸Нехватка некоторых гормонов - и тут тоже белок в основе. Не важно какие гормоны, они все продуцируютсЯ органами, клетки которых должны строиться. 🔸Плохие сосуды?... везде - глаза, сердечно-сосудистая система, варикозные вены...