Казалось бы — летом даже и есть-то особо не хочется, откуда же лишний вес? А с другой стороны, большинство из нас часто пьют прохладительные напитки, отдыхают на природе или ездят в отпуск, где «всё включено». И как здесь весу не накопиться? Хотя бывают и другие, совсем неочевидные, поводы для отложения лишних килограммов, даже при условии уменьшения калорийности рациона в жару. Почему летом можно потолстеть, даже если ешь мало? Энергия почти не тратится В жару организму не нужно тратить энергию на согрев...

Летом невозможно набрать килограммы? А вот и не всегда! Летом в жару, обычно, меньше хочется есть, но эти расслабленные вечера, когда вспоминаем, что за весь день съели лишь листик капусты. А выходные на даче, после тяжелого дня, да с шашлычком, да с лавашом. Но это все очевидно, а что еще? 1. Мало воды. С дыханием мы теряет 400-500 мл жидкости в сутки, через кожу 300-500мл. Летом потери намного выше. А если мало пьете - формируются отеки - организм пытается сохранить, накопить те капли воды, которые вы ему даете...