Известно, что в жаркую погоду хочется спать днем и невозможно уснуть ночью. Почему это происходит и как заставить себя работать в жару? Об этом aif.ru рассказала врач-невролог, рефлексотерапевт Галина Смирнова. В жару замедляется процесс метаболизма и теплопродукции, усиливается обезвоживание и нарушается водно-солевой баланс. Одновременно с этим замедляются кровоток и частота сердечных сокращений. Все это способствует тому, что человека клонит в сон. Это известное и хорошо изученное состояние. Именно поэтому в жарких странах узаконена сиеста...

Иногда даже после нескольких часов пребывания на свежем воздухе в жаркую погоду люди чувствуют неимоверную усталость. При этом вроде бы никаких особых энергозатратных действий они не совершали, но у них все равно возникает непреодолимое желание лечь и поспать. Оказывается, такая сонливость вызвана тем, что наш организм усердно работает, чтобы избежать перегрева из-за высокой температуры воздуха. Он выполняет свои обычные функции, но при этом усиливает терморегуляцию, что приводит к необходимости взять передышку для отдыха и восстановления...