Бессонница — это распространённое нарушение сна, которое затрагивает миллионы людей. Это состояние может по-разному влиять на сон, вызывая трудности с засыпанием, сложности с поддержанием сна, слишком ранние пробуждения (и невозможность заснуть снова) и плохое качество сна. Исследования показывают, что от 10% до 30% и более людей по всему миру страдают бессонницей. Также исследования показывают, что среди людей, обращающихся за первичной медицинской помощью, распространенность бессонницы достигает 69%...

👉 Slug: bessonnitsa-prichiny-lechenie 👉 Meta Description: Узнайте, почему возникает бессонница, чем она опасна и как наладить здоровый сон. Эффективные методы борьбы с нарушением сна! Бессонница – это стойкое нарушение сна, при котором человек испытывает трудности с засыпанием, частые пробуждения или ощущение усталости после ночного отдыха. Если подобные проблемы возникают 1-2 раза в месяц, это не критично. Но если бессонница беспокоит регулярно, она может привести к хроническому недосыпу и серьёзным последствиям для здоровья...