Вряд ли найдется человек, который хоть раз не ворочался ночью, считая барашков. Для кого-то бессонница — случайная неприятность, для других — хроническая проблема, способная превратить жизнь в настоящий квест по выживанию. Почему человек не спит, как мозг сам «разучился» засыпать и почему таблетки иногда бывают бессильны — на эти и другие вопросы РБК Life ответили эксперты: Не стоит относиться к недосыпу, как к досадному недоразумению, подчеркнул в беседе с редакцией врач-сомнолог Александр Пальман:...

Бессонница — это проблема, которая знакома многим. Невозможность заснуть может стать настоящей пыткой. Эта тема актуальна для многих людей. Существует множество факторов, влияющих на появление бессонницы. Однако психологические причины занимают особое место. Со временем эти причины могут накапливаться. Они создают замкнутый круг. Какие именно психологические аспекты могут приводить к бессоннице? Стресс и тревога являются самыми распространёнными причинами бессонницы. Каждый человек время от времени испытывает их...