Иногда даже после нескольких часов пребывания на свежем воздухе в жаркую погоду люди чувствуют неимоверную усталость. При этом вроде бы никаких особых энергозатратных действий они не совершали, но у них все равно возникает непреодолимое желание лечь и поспать. Оказывается, такая сонливость вызвана тем, что наш организм усердно работает, чтобы избежать перегрева из-за высокой температуры воздуха. Он выполняет свои обычные функции, но при этом усиливает терморегуляцию, что приводит к необходимости взять передышку для отдыха и восстановления...

В жару организм сталкивается с несколькими факторами, которые могут вызывать сонливость: 🔺 Повышенная температура Высокая температура воздуха может привести к повышению температуры тела, что может вызывать утомление и сонливость. Организм пытается снизить свою активность, чтобы сберечь энергию и избежать перегрева. 💦 Потеря жидкости В жару мы часто потеем больше, чтобы охладиться. Потеря жидкости может привести к обезвоживанию, что в свою очередь может вызывать усталость и сонливость. 🌞 Изменения...