Добрый день всем-всем! Лето характерно знойными днями. В такие дни мы активно потеем, пьем воду, чтобы восполнить баланс воды в организме. Очень много вопросов об отеках. Я уже останавливалась на этом вопросе и даже не один раз, но вновь и вновь, особенно сейчас, когда многие регионы испытывают сильнейшую жару, этот вопрос вы подымаете вновь. И сами себе отвечаете, что, конечно, жара виновата. Но только ли жара? Человек, как и огурец, состоит из воды: молодые люди до 80 % и даже до 85 %, с возрастом воды в наших тканях становится меньше и уже считается, что это порядка 60 %...
Как вкусно и полезно утолять жажду в жару. В жаркие дни эксперты Роспотребнадзора напоминают про необходимость соблюдать питьевой режим и советуют употреблять подсоленную воду. При температуре воздуха свыше 30 градусов и умеренных физических нагрузках рекомендовано выпивать пол-литра воды в час — примерно одну чашку каждые 20 минут. С потом и дыханием человеческий организм теряет жидкость и соли. Чтобы возмещать ценные микроэлементы специалисты советуют подсаливать воду, пить минеральную щелочную...