Всем привет! В последнее время было много вопросов о том, почему организм как будто "задерживает" воду. Вдруг перестает снижаться вес при соблюдении правил, чувствуешь себя отяжелевшим и вялым - что может происходить с самими системами? Сразу оговорюсь, что смена сезонов от теплого к холодному провоцирует организм задерживать воду и в целом пытаться сохранить запасы. Набор 1-3 кг в межсезонье - это норма. Главное, не запускать. В это время надо просто вовремя откорректировать нагрузку и питание, чтобы не набрать за зиму лишних килограммов...

Всем привет! Мы не раз говорили о том, что Система работает сразу со всеми аспектами нашей жизни: далеко не только с органами и обменными процессами. И знаете, что интересно? Физиология не может существовать автономно, без ментальной составляющей. Я это четко осознала при подготовке третьей книги. Когда пишешь статьи, мысли обособлены, нет общей картины. Все вроде правильно и здорово, но как-то фрагментарно. Питательные вещества, рационы, работа отдельных систем, исследования… Это все маленькие крючочки, зацепки, поводы для практики, анализа, тестирования и размышлений...