Врачи объясняют причины сонливости в жаркие летние дни и дают свои рекомендации по питьевому режиму и рациону питания. А еще — простые подсказки, как сохранить активность и работоспособность, когда от жары «плавится» мозг. Почему в жару нас клонит в сон Обезвоживание У всех на слуху рекомендации пить больше воды, не дожидаясь признаков обезвоживания. Чувство жажды — тот самый признак, сигнализирующий, что организму не хватает воды. Но воду мы пьем чаще всего именно тогда, когда нам уже явно хочется пить...

С наступлением жаркой погоды многие начинают жаловаться на упадок сил и сонливость. Стоит ли тревожиться или это естественная реакция организма? Как помочь себе, особенно если нужно работать? Можно ли разрешить себе дневной отдых? На вопросы "Российской газеты" ответила врач-невролог, рефлексотерапевт "Инвитро" Галина Смирнова. Дневная сонливость в жару - тревожный симптом или естественная реакция организма? В жаркое время года на повышенные температуры окружающей среды наш организм отвечает замедлением процессов метаболизма и теплопродукции, чтобы адаптироваться к некомфортным условиям...