🍗 Если летом тянет на шашлыки, булочки и лишнюю порцию — это не только слабость характера. Учёные отмечают, что жара и яркий солнечный свет могут запускать в мужском организме выработку грелина — гормона голода. Из-за этого аппетит усиливается, а риск переедания становится выше. В исследованиях также наблюдали, что на самцах мышей ультрафиолет действовал похожим образом, а у самок такой реакции не было...

Четыре ловушки, которые мешают худеть в жару. 🌊 Ловушка 1 — жидкие калории В жару рука сама тянется к холодному и сладкому. Газировка, лимонады, кофе с сиропом, морсы, алкогольные коктейли. Один стакан сладкой газировки может обойтись в 450–500 ккал — и при этом не утоляет жажду, а лишь усиливает её. Холодная газировка притупляет восприятие сладости, вы пьёте больше, чем нужно — скачки сахара, всплеск энергии и последующая усталость. 🌊 Ловушка 2 — обезвоживание маскируется под голод В жару организм теряет электролиты...