Весь день сидите, а устаете, как после марафона. Ноги ватные, голова гудит, давление скачет, аппетит то исчезает, то возвращается с бешеной силой. Это жара. Она меняет работу всего тела: меняет обмен веществ, выключает голод, нарушает водный баланс и при этом сжигает больше энергии. Организм пытается не перегреться, и на это уходит почти весь ресурс. А теперь хорошая новость: если знать, что и как есть в жару, можно и самочувствие наладить, и даже похудеть легко и без надрыва. Да-да, без силы воли, просто на волне природных процессов...

🤝 Сегодня первый день лета — время, когда природа расцветает, а мы… задумчиво щупаем резинку на шортах 🤔. Вы тоже заметили, как за пару месяцев вес может «прибавиться» на пару килограммов? Не волнуйтесь, это не ваша вина — просто лето играет по своим правилам. Давайте разберёмся, почему это происходит, и как остаться в форме, не отказываясь от радостей сезона. ------------------------------------------ -------------------------------------------------- 🍉 «Лето — это маленькая жизнь»: почему вес...

Доброго всем дня! Неужели я не заинтриговала вас, уважаемые марафонцы, названием статьи? А ведь это факт! На жаре мы худеем хуже, чем когда прохладная погода или когда в квартире не жарко, а даже слегка прохладно! И дело не только в отёках! Об этом ведь наверняка как раз многие и подумали, правда? Летом мало кто не мечтает сбросить лишнее. Кажется, что именно летом это сделать проще простого: ХУДЕЙ не ХОЧУ! Если бы так всё было просто, то мы все с вами, милые дамы, за лето шутя и играючи теряли...