Запоздавшее в Московском регионе лето наверстывает упущенное и щедро одаривает нас по-настоящему южным солнцем. На этой неделе из-за жары в столице был объявлен оранжевый уровень погодной опасности. Синоптики утверждают, что температура выше 30 градусов продержится до конца июня. От жары люди спасаются, как могут. Продажи мороженного и напитков бьют все рекорды. Мы меньше едим, больше пьем и ошибочно полагаем, что это хорошо отразиться на нашей фигуре. Между тем, именно в жаркие дни, люди чаще всего срываются и набирают вес...

Вот как бывает. Причиной появления лишних килограммов на теле человека летом может стать недостаток влаги в организме. При этом он может совершенно не ощущаться. Однако дефицит жидкости негативно отражается на всех системах тела и нарушает важные обменные процессы. При недостатке влаги, организм испытывает упадок энергии и требует для этого восполнения еды. Мы все знаем, что пища является самым быстрым способом повысить уровень энергии. В жару многие люди чаще предпочитают пищу с высоким содержанием углеводов и жиров, поскольку эта еда быстрее всего восполняет энергетический баланс...