Доказано, что в жару намного полезнее пить охлажденный зеленый чай с лимон или любыми другими цитрусовыми, т.к. он отлично утоляет жажду. Ингредиенты: Заварка зеленого чая — 2 ч.л. Кипяток — 250 мл Лимон — 4-5 долек Сахар — 1 ч.л. или по вкусу Кубики льда — 3 шт. Приготовление холодного зеленого чая с лимоном: 1.В заварник насыпьте заварку, залейте кипятком, закройте крышкой и оставьте настаиваться...

В жару многие чувствуют себя вялыми, разбитыми и раздражительными. Часто причина в том, что мы мало пьем и неправильно выбираем напитки. «РБК Стиль» разбирается, что полезно пить в жаркие дни Усталость, головокружение, снижение работоспособности и рассеянность могут быть симптомами дегидратации — обезвоживания организма. Снижение уровня жидкости на 1–2% уже влияет на общее состояние. Отследить это просто: о необходимости восполнить потерю влаги сигнализирует жажда. Сколько жидкости необходимо в...