Известно, что в жаркую погоду хочется спать днем и невозможно уснуть ночью. Почему это происходит и как заставить себя работать в жару? Об этом aif.ru рассказала врач-невролог, рефлексотерапевт Галина Смирнова. В жару замедляется процесс метаболизма и теплопродукции, усиливается обезвоживание и нарушается водно-солевой баланс. Одновременно с этим замедляются кровоток и частота сердечных сокращений. Все это способствует тому, что человека клонит в сон. Это известное и хорошо изученное состояние. Именно поэтому в жарких странах узаконена сиеста...

В жару организм сталкивается с несколькими факторами, которые могут вызывать сонливость: 🔺 Повышенная температура Высокая температура воздуха может привести к повышению температуры тела, что может вызывать утомление и сонливость. Организм пытается снизить свою активность, чтобы сберечь энергию и избежать перегрева. 💦 Потеря жидкости В жару мы часто потеем больше, чтобы охладиться. Потеря жидкости может привести к обезвоживанию, что в свою очередь может вызывать усталость и сонливость. 🌞 Изменения...