В жару организм сталкивается с несколькими факторами, которые могут вызывать сонливость: 🔺 Повышенная температура Высокая температура воздуха может привести к повышению температуры тела, что может вызывать утомление и сонливость. Организм пытается снизить свою активность, чтобы сберечь энергию и избежать перегрева. 💦 Потеря жидкости В жару мы часто потеем больше, чтобы охладиться. Потеря жидкости может привести к обезвоживанию, что в свою очередь может вызывать усталость и сонливость. 🌞 Изменения...

Врачи объясняют причины сонливости в жаркие летние дни и дают свои рекомендации по питьевому режиму и рациону питания. А еще — простые подсказки, как сохранить активность и работоспособность, когда от жары «плавится» мозг. Почему в жару нас клонит в сон Обезвоживание У всех на слуху рекомендации пить больше воды, не дожидаясь признаков обезвоживания. Чувство жажды — тот самый признак, сигнализирующий, что организму не хватает воды. Но воду мы пьем чаще всего именно тогда, когда нам уже явно хочется пить...