Что такое спортивная тренировка? Спортивная тренировка - это многократное регулярное выполнение определённого комплекса спортивных упражнений для достижения более высокого результата, а также обучение человека технике вида спорта и развитие его физических качеств. Цели спортивной тренировки: Задачи спортивной тренировки: Если ты новичок/любитель, то тренировка ОБЯЗАТЕЛЬНО должна проходить под надзором опытного тренера. Спортивная тренировка делится на три части: Деление на части способствует реализации принципа постепенного повышения нагрузки...

В данной статье мне бы хотелось развеять сомнения в целесообразности проведения вводной персональной тренировки в тренажёрном зале.  Начну с того, что многие клиенты, купив абонемент в фитнес клуб,  игнорируют проведение вводной персональной тренировки в тренажёрном зале. Как правило, свой отказ они мотивируют наличием спортивного образования, или тем, что имеют спортивный опыт в каком-либо виде спорта, или же знакомы с работой с тренажёрами и свободными весами. При этом, те кто вообще не...