Вместо того, чтобы сидеть на диване, идите бегать! Даже минимальная доза такого движения сделает вес тела меньше, мышцы красивее, а самочувствие лучше! Бег - это вид спорта, которым можно начать заниматься в любом возрасте. Недорогой , простой в изучении, и дает невероятно много преимуществ! Хотите узнать, как начать бегать, как правильно одеваться на пробежку и какие эффекты приносит регулярный бег? Какие преимущества дает бег? Их на самом деле много! К основным преимуществам бега относятся: 1...