Как работает формула идеального утра «10–3–2–1–0»?
Почему женщины после 55 лет просыпаются в 3-4 утра: 7 причин, о которых редко говорят?
Есть особое время ночи, которое многие женщины после 55 знают слишком хорошо. На часах 3:17, 3:40 или чуть больше четырех. В доме тихо, за окном темно, все спят, а вы уже открыли глаза. И вроде бы ничего не случилось. Не шумно, не холодно, не болит резко. Но сон ушел. Лежишь, смотришь в потолок, начинаешь думать о делах, здоровье, детях, внуках, деньгах, давлении, завтрашнем дне. А потом утром встаешь разбитой, будто ночь была не отдыхом, а второй сменой. Многие объясняют это просто: "Возраст", "нервы", "климакс", "погода"...