Что произойдет с организмом, если дышать правильно? Простое дыхательное упражнение по утрам
Почему утром так трудно вставать, а вечером — засыпать? Нейробиология переходных состояний и 5 способов облегчить себе жизнь
Вы замечали: стоишь на пороге — в квартире вялость, сонливость, а выходишь на мороз — и через несколько минут словно батарейки заряжаются? А самое мучительное — не сам рабочий день, а вечер воскресенья или те минуты перед будильником, когда ты уже не спишь, но ещё не встаёшь, и сердце колотится от одной мысли о предстоящем? Это не лень и не слабость. Это особое состояние — «интерфейс», переход между двумя реальностями. В этой статье мы разберём его с точки зрения нейробиологии, физиологии и психологии,...