Если вы новичок в беге, вас может интересовать вопрос, в какое время лучше всего бегать. У вас есть время только утром или в обеденный перерыв? Или вы — сова и чувствуете бодрость вечером? Не все могут выбирать, в какое время дня бегать, тем не менее у бега в любое время суток есть свои преимущества: ПРЕИМУЩЕСТВА БЕГА ПО УТРАМ Бег по утрам имеет много плюсов, физических и психологических. Для тех, кто испытывает трудности с мотивацией, выполнение тренировки первым делом с утра может стать хорошим способом сформировать здоровую привычку...

Недосыпание по утрам компенсируется чудесными видами - бег на рассвете убеждает некоторых рано вставать. Это, наверное, одна из самых популярных дилемм бегуна. Но вроде только новичку. Ответ на этот вопрос сводится к трем коротким словам: кому что нравится...