Если вы новичок в беге, вас может интересовать вопрос, в какое время лучше всего бегать. У вас есть время только утром или в обеденный перерыв? Или вы — сова и чувствуете бодрость вечером? Не все могут выбирать, в какое время дня бегать, тем не менее у бега в любое время суток есть свои преимущества: ПРЕИМУЩЕСТВА БЕГА ПО УТРАМ Бег по утрам имеет много плюсов, физических и психологических. Для тех, кто испытывает трудности с мотивацией, выполнение тренировки первым делом с утра может стать хорошим способом сформировать здоровую привычку...

Полезнее бегать утром или вечером - одна из спорных тем, в спорах над которой сломано много копий. Помню когда еще был маленький и меня папа отводил в школу, я часто видел как на стадионе утром бегал дедушка. Это был атлет старой закалки, практически в любую погоду он бегал в коротких шортах и майке. Бегал он небыстро, но как говорится - "Тише едешь - дальше будешь". Тогда я удивлялся как вообще человек успевает с утра перед тем как заняться своими делами - еще и выйти на пробежку? Мне самому...