В эпоху пандемии коронавируса появился новый тренд — регулярное измерение температуры тела. Если с повышенной температурой тела всё более или менее понятно, то пониженная температура тела вызывает массу вопросов и ненужных страхов...

Замечали, что, когда болеете, то к утру становится легче и снижается температура? Замечали, что сон после рассвета часто прерывистый и не глубокий? Или, что по утрам нет аппетита?🤷‍♀️ Так вот, в этом всём, и не только в этом, виноваты гормоны! 😊 Сегодня я пишу, о том, как гормоны делают наш день. 😊 Вечером, обычно начиная с 21.00 в кровь выделяется "гормон сна" – мелатонин. Мелатонин вызывает снижение температуры тела и мы начинаем хотеть спать, кроме того он регулирует продолжительность и смену фаз сна...