С приходом холодов мы включаем отопление, и воздух в квартирах становится сухим. От этого слезная пленка на глазах испаряется быстрее, чем успевает восстановиться. Особенно это заметно, если вы много смотрите в экран. Вот рабочий лайфхак: поставьте увлажнитель воздуха рядом с рабочим местом и поддерживайте влажность на уровне 40-60%. Если увлажнителя нет, повесьте мокрые полотенца на батареи. Это старый, но эффективный способ добавить влаги в комнату. Еще одна привычка, которая спасает: правило 20-20-20. Каждые 20 минут смотрите на предмет в 6 метрах в течение 20 секунд. Так глаза отдыхают и успевают увлажниться естественным путем...

Когда вы мало спите или не спите совсем, в глазах возникает неприятное чувство сухости и раздражения, от которого сложно избавиться. Объясняем, что это такое. У вас был ночной перелет, вы работали до раннего утра, или вам мешал спать маленький ребенок - и теперь вы мучаетесь от сухости в глазах. Это происходит из-за раздражения роговицы. Что такое роговица Роговица - это специальное покрытие глаза, которое защищает его от инфекций, грязи и воды, а также фокусирует световые лучи на сетчатке, чтобы мы могли видеть...