В соответствии с анализом данных от Fitbit, полученными от более чем 2500 участников, у медицинских стажёров выявлено, что самое низкое настроение наблюдается около 5 утра, но уже к 17:00 оно улучшается. Изучение подчёркивает низшую точку естественного цикла настроения в ранние часы без оглядки на отсутствие сна, что усиливает падения настроения и увеличивает эмоциональные колебания на протяжении дня. Благодаря непрерывному отслеживанию сердечных сокращений, шагов, сна и настроения за два года,...