Во время беременности и сразу после родов в организме женщины происходят значительные перестройки. С момента зачатия до момента рождения ребенка увеличивается объем матки, под влиянием гормонов расширяются кровеносные сосуды и растет их число. Двойная нагрузка приходится на сердце, почки и практически все органы и системы. Для будущего малыша это не менее ответственное время. Из крошечной зиготы всего за девять месяцев он становится полноценным организмом. Полиненасыщенные жирные кислоты, входящие...

Сбалансированное питание во время беременности поможет обеспечить праивильное развитие ребенка. Особенно важно включить в свой рацион комплекс ненасыщенных жирных кислот омега-3, жизненно важных для развития мозга и центральной нервной системы ребенка. Исследования показывают, что двумя наиболее полезными типами омеги-3 являются ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и ДГК (докозагексаеновая кислота). ЭПК поддерживает работу сердца и иммунную систему ребенка, а ДГК - его центральную нервную систему. Употребляя...