Что делать, если абсолютно не хочется завтракать? Можно ли пропускать утренний прием пищи? Как это скажется на активности в течение дня? В этом материале поговорим про пользу завтрака, ощущение голода с утра и правильные утренние блюда. ПОЧЕМУ НЕ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ УТРОМ: ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ Для начала перечислим причины, из-за которых может отсутствовать аппетит с утра Плотный и/или поздний ужин Если для позднего приема пищи вы выбрали блюдо с высоким содержанием жиров и белков, то ощущение голода на следующее утро вас вряд ли побеспокоит...

Часто утром не хочется завтракать из-за поздних ужинов, рассказала KP.RU врач-эндокринолог Зухра Павлова. По ее словам, также на завтрак может не хватать времени. Поздние ужины смещают расписание желудочно-кишечного тракта и гормональной системы. Это же может случиться, если человек слишком поздно (после 12 часов или даже после часу ночи) ложится спать, — объяснила медик. Врач отметила, что часто привычка пропускать завтрак вырабатывается много лет, поэтому с утра может не появляться аппетит. Однако это можно исправить, изменив распорядок дня...