Вы тоже просыпаетесь среди ночи и уже не можете заснуть? Особенно если это происходит стабильно в 3-4 утра, как будто внутри стоит будильник, который вы сами не ставили. Лежите, крутитесь, мысли скачут, тревога подступает, а утром чувствуете себя так, будто и не спали. Знакомо? Я невролог и хочу рассказать, почему это происходит Почему мы просыпаемся именно в 3-4 утра - простое объяснение Наш организм живет по внутренним часам. В промежутке с трех до пяти ночи должен идти самый глубокий сон. Это время, когда тело проводит "ночной ремонт"...

Каждую ночь — одно и то же. Вы засыпаете в сухой пижаме, укрывшись лёгким одеялом. А просыпаетесь в 3 часа ночи — влажный, липкий, с мокрыми волосами, с простынями, словно вы только что вышли из бассейна. Сердце колотится, в комнате прохладно, но тело будто в тисках жара. Вы меняете бельё, пьёте воду, пытаетесь снова уснуть… но страх: а вдруг это что-то серьёзное? Ночная потливость — один из самых пугающих, но при этом недооценённых симптомов. Она не болит, не кровоточит, не мешает ходить — но разрушает...