Утренняя пробежка — это отличный способ улучшить свое здоровье и настроение. Большинство из нас просыпаются утром и сразу начинают свой день, не задумываясь о пользе зарядки для организма. Но все-таки, почему утренняя пробежка является наилучшим стартом дня? Давайте рассмотрим эту тему подробнее. Во-первых, утренняя пробежка повышает энергию и чувство бодрствования. Физические упражнения обеспечивают высвобождение эндорфинов, которые напоминают нашему мозгу, что мы настроены на продуктивность. Кроме...