Вы просыпаетесь утром без резкого будильника. Спали долго. Никуда не нужно бежать. Но тело не чувствует облегчения. Внутри будто нет запаса сил, с которого можно начать день. Плечи уже слегка приподняты. Дыхание неглубокое. В голове - не мысли, а тяжесть. Вы делаете всё «правильно». Ложитесь пораньше. Берёте выходные. Планируете отдых. Иногда даже удаётся уехать, сменить обстановку. Но возвращение не приносит облегчения. Усталость снова здесь. Иногда кажется - ещё плотнее, чем раньше. И тогда появляется...

Вы спите восемь часов, ходите на прогулки, едите салаты, не пьёте кофе после шести вечера. Пытались медитировать. Витамины пили. Но просыпаетесь разбитой. К обеду уже как выжатый лимон. К вечеру вообще не понимаете, как дошли до дома. Выходные не спасают. Отпуск не помогает. Вы просто надеетесь, что это сезон, возраст, стресс - что-то временное. Но проходят месяцы, а бодрости нет. Значит, дело не в "правильности". Дело в том, что после 40 лет организм работает совсем по-другому. Подпишитесь на канал! Примерно в 38-45 лет в теле стартует метаболико-гормональный перелом...