Постоянная усталость является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Это состояние не имеет диплома и подтверждений из университетов, но его истоки можно найти в суровой реальной жизни. Лично я тоже испробовал на себе это состояние и смог преодолеть его, при этом помогая десяткам тысяч людей вернуть себе активность и жизненные силы. В этой статье мы рассмотрим основные причины усталости и способы их устранения. Первая причина усталости — это утомление надпочечников, вызванное избытком кортизола...

Иногда нас накрывает беспричинная усталость. Порой мы начинаем день уже уставшими. Усталость становится причиной многих проблем в нашей жизни. Влияет на работоспособность, счастье, взаимоотношения и даже интимные отношения. Причина усталости №1: Недостаток сна По большому счету вы должны спокойно засыпать и просыпаться. Легко и непринужденно. Без усилий. Если этого не происходит, значит с большой вероятностью у вас проблемы со сном. Это может показаться очевидным, но, возможно, вы слишком мало спите...