Эта информация многим людям кажется неправдивой. Ведь упражнения сжигают калории, а для похудения нам нужен дефицит калорий. Как же упражнения могут не способствовать похудению? Это прекрасный момент, чтобы увидеть, как практика отличается от теории. В теории Петя получал 2000 ккалорий в день из пищи и тратил 1900 ккалорий в день на нужны своего организма, он оставался в плюсе и поправлялся. Поэтому, если Петя начнет тратить 2500 ккалорий в день, добавив упражнения, то он похудеет. На практике люди не ведут учет калорийности, поэтому у них нет определенного потребления калорий в сутки...

Здравствуйте! Для начала хочу обратить ваше внимание, что эта статья создана для людей, придерживающихся диеты и хотят похудеть. Потому, что одними упражнениями вы не сможете сбросить лишние килограммы. В этой статье я расскажу, какие упражнения дополнять вашу тренировку. Бег или ходьба Бег или ходьба всегда были, есть и будут отличными упражнениями для похудения. Причина кроется в том что при выполнении этих упражнений, в нашем случае бегать или ходить, организм тратит "драгоценное" топливо, для того чтобы наш организм чувствовал себя в порядке и продолжил функционировать...