Уважаемые читатели! Статья носит информационный характер. Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом. Железо необходимо для производства гемоглобина, белка, который содержится в эритроцитах. Гемоглобин играет важную роль, так как участвует в переносе эритроцитами кислорода по всему организму. Дефицит железа приводит к низкому уровню эритроцитов, а это значит, что ткани и мышцы не получают достаточного количества кислорода и не могут работать должным образом. Вот некоторые из наиболее важных признаков, которые могут говорить о дефиците железа...

Многие люди переживают по поводу низкого уровня магния в крови. Это бывает часто, но обычно случается не на улице за углом, а в больнице. Мы с вами почти всегда едим достаточное количество магния с пищей. Нам его хватает. Правда, иногда этот магний из нас вываливается. Он вываливается двумя путями: Кишечник Всякие пищеварительные соки в норме содержат много магния. Поэтому если вдруг начнется понос, и эти соки будут утекать наружу, то вместе с ними мы потеряем и магний. Сапонификация Там в животе еще есть интересная фишка, связанная с образованием мыла...