После 40 лет многие начинают замечать, что им становиться сложнее подобрать нужное слово или вспомнить имя человека, с которым недавно познакомились. А ведь еще пару-тройку лет назад подобная информация держалась в памяти без каких-либо усилий. В чем же дело? Почему память нас подводит раньше, чем мы ожидали? Скорее всего, дело в слабой натренированности памяти на протяжении жизни. Появляется все больше данных о том, что когнитивные способности начинают ослабевать уже в 45 лет. Менее подвержены этому люди с активной интеллектуальной нагрузкой...

С возрастом мы теряем память из-за погибающих в мозге нейронов: так ли это?  Не совсем, друзья.  Главный враг хорошей памяти в возрасте – снижение нейропластичности, то есть способности нейронов образовывать связи. Виной этому – накопление белков вокруг нейронов, препятствующих росту их отростков (дендритов). Как противостоять этому процессу? 1. Как бы банально ни звучало – высыпайтесь.  Вы погрузились в сон после тяжёлого рабочего дня. В это время мозг активно обрабатывает информацию, полученную за день, строит новые нейронные связи и укрепляет старые...