4 причины, почему ты теряешь мышцы, а не жир! Обычно, когда хочется «похудеть», ты имеешь в виду, что хочешь сбросить жир, сохраняя при этом как можно больше мышц. Если ты теряешь мышцы, а не жир, то, возможно, придется внести некоторые изменения в свой рацион и упражнения, чтобы противостоять этому. Come On Gym поможет сократить жир и сохранить мышцы! Признаки того, что уходят мышцы, а не жир: Ты теряешь слишком много веса, слишком быстро. Кто бы мог подумать, что это может быть плохо? Но это так, если вы пытаетесь сократить жир, поддерживая / увеличивая мышечную массу...

Большинство людей, когда решают сжечь жир, начинают с резкого сокращения калорий и увеличения кардио. Логика понятна: если меньше есть и больше двигаться, вес уйдёт быстрее. Но часто это приводит к тому, что вместо жира уходит мышечная масса, а тело становится более мягким и менее рельефным. Вес снижается, но фигура не приобретает желаемые очертания. Причина в том, что организм не просто «сжигает жир» по запросу. Он адаптируется к условиям, в которых оказывается, и ищет наиболее энергоэффективные способы выживания...